|
Viikonloppuna juhlia ja reissussa. Onneksi vain näin vähän heilahti paino, kun kirjasi syömiset...
|
72,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fett: 37,68g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 178,52g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähemmän Suolaa, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Maitokahvi. Mittagessen: Juustoportti Sokeroimaton Vadelma-Mansikka Keitto, Banaanit, Rainbow Viili 1%. Abendessen: PicaDeli Falafel, Fetajuusto, Hummus, Tzatsiki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pitaleipä. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Paistettu Kananmuna, Valio Profeel Suklaavanukas, Appelsiinit, SunSpelt Speltti Lakupatukka. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|