Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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2528 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 166,32g | Kohlh: 286,26g.
Frühstück: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Piątnica Śmietana 12%, Czerwona Papryka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Winogrona, Banan, Sante Masło Orzechowe Go On, Rolmlecz Twaróg Chudy, Murzynek. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Brownie tak na Ciebie działa ? 😁👍
10 Sep 19 vom Mitglied: fatslawio
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zapite naparem z pokrzyw 😁
10 Sep 19 vom Mitglied: gating
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10 Sep 19 vom Mitglied: K1C1A
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