Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1233 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Primeiro Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Sundown Vitamina C. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Palmito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mehr...
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4293 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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