Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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3248 kcal
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Fett: 161,23g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 301,00g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's Corn Flakes Originali. Mittagessen: Pane Integrale, Alce Nero Miele di Castagno, Tortillas di Mais, Coop Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt. Abendessen: Maille Senape Dijon, Zuccato Crauti al Naturale, Senfter Weisswurst. Snacks/Sonstiges: McVitie's Thins Dark Chocolate, Ecor Semi Misti Tostati, Prugne, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca Noce, Mela, Sunsweet Fichi Secchi, Sunsweet Fichi Secchi. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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