Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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841 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 43,29g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutano de Boi, Farofa, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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