Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 59,54g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Süzme Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Abendessen: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alper2003's Gewichtsverlauf
|