Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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938 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indofood Gowell Sereal & Susu. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ardya anderson's Gewichtsverlauf
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