Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1360 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Mexido, Abacate. Mittagessen: Ovo de Codorna, Milho Verde, Beterraba Cozida, Seara Linguiça de Frango, Purê de Abóbora, Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Banana Prata, Kiwi. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karla diniz's Gewichtsverlauf
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