Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1335 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Pepaya, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung Manis Kuning, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Semangka, Pepaya, Pisang, Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fransiskaanggun69's Gewichtsverlauf
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