Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1029 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 164,28g.
Frühstück: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Batagor Batagor, Gula Pasir, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Telur, Bihun Kering, Tahu. Abendessen: Sate Ayam, Pisang, Wortel, Apel Fuji, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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desy sulisa's Gewichtsverlauf
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