Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 59,03g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 144,80g.
Frühstück: Stroberi, Nangka, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada. Snacks/Sonstiges: WRP Chocolate Chip Cookies, Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asri bisa langsing😎's Gewichtsverlauf
|