Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1566 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Proteine in Polvere, Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate. Brunch: Selex Vivi Bene Petto di Pollo Arrosto. Mittagessen: Polenta Valsugana Polenta Pronta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Abendbrot: Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Melanzana, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Namedsport Omega 3. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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giofitness80's Gewichtsverlauf
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