Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1318 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Tisana, Caffè (Espresso). Mittagessen: Zucchine Cotte, Pesca Noce, Peperoni Fritti, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Insalata Classica, Conad Tonno al Naturale. Abendessen: Cozze, Cozze, Pasta Fresca, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Sonstiges: Banana, Caffè (Espresso). mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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perri67's Gewichtsverlauf
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