Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1957 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Batavo Pense Zero Amora. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Torresmo, Calabresa, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates. Abendessen: Shawarma, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Mussarela, Repolho. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo (4), Oniguiri, Turma da Mônica Maçã, Piraquê Biscoito Goiabinha, Ameixa Seca. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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