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00:30 6:30
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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2318 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 243,93g.
Frühstück: Quaker Oat Bran, Canastra Queijo Minas Artesanal, Integralmedica BCAA Fix, Universal Creatina, Ovo Mexido, Max Titanium L-Glutamina, Da Terrinha Tapioca, Limão, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Rainha Costelinha Suína, La Pastina Arroz Negro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Quiabo Cozido. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Liv Up Arroz Negro, Ervilhas, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Palmito, Repolho Verde Cozido, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Coconut Granola, Amêndoas, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Abacate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Amêndoas, Banana, DIM Albumina. mehr...
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konstantes Gewicht
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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