Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 238,31g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mamão Papaia. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Couve e Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado, Arroz Integral. Abendessen: Becel Margarina Original, Marilan Biscoito de Leite, Toddy Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito de Leite, Wickbold Bisnaguinha, Batavo Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Café, Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, eliptkal - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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