Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1858 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: Вафли Творожные, Словяночка Молоко 2,5%, Хомка Семечки. Mittagessen: Novus Котлета Куриная, Яблоко, Хомка Семечки, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Красные Помидоры. Abendessen: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Овощное Рагу, Говядина Тушеная, Малиновое Варенье. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Сахар, Вафли Творожные. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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