Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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122,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 205,23g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: Spanish Rice, Refried Beans (Canned), Chicken Taco. Abendessen: Sour Cream, Pork Chorizo, Roasted Potato, Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Classic 100% Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, 2% Reduced Fat Milk, Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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