Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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44,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1509 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 120,45g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合六果）, 義美 地瓜穀物饅頭, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鯛魚, 青江菜, 小白菜, 高麗菜. Mittagessen: 花枝, 雞胸肉, 雜糧飯, 油菜, 炒高麗菜, 水煮蛋. Abendessen: 義美 原味堅果（綜合六果）, 好漾輕食 高纖低脂便當. Snacks/Sonstiges: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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