Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1356 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 194,68g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Mittagessen: Daun Singkong, Nanas, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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