Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1316 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 107,81g.
Frühstück: Kraft Singles, Roti Gandum, Telur Goreng, Mayones, Mustar Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada. Mittagessen: Tumis Buncis, Telur Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Alpukat. Snacks/Sonstiges: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Alpukat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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