Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1805 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Арахисовое Масло, Банан, Sante Crunchy Classic, Гек Йогурт 7,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Polca Паштет Охотничий Утиный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сметана 20%, 4 Сезона Весенние Овощи. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Останкино Бастурма, Pringles Чипсы Паприка , Фрутилад С Облепихой. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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