Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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874 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 105,04g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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