Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
72,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 38,69g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Mangga, Stroberi, Sunpride Banana, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Mittagessen: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Rendang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Selada Daun Hijau, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asri bisa langsing😎's Gewichtsverlauf
|