Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1561 kcal
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Fett: 128,19g | Eiw: 42,75g | Kohlh: 67,58g.
Frühstück: 카카오매스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 당근, Navitas 카카오닙스, Wasa Sourdough Crispbread, 크라프트 크림치즈. Abendessen: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 크라프트 크림치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 아스투리아나 휘핑크림, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, 호두, 포크라인즈 포크라인즈, NOW 브라질너트. mehr...
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1204 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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