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오랜만에인다비체크...근육량이늘었다...데드리프트무게올리는재미에빠졌더니...추석끝나고운동스타일을재정비해야겠다.허벅지두꺼워져서 바지가희안한핏이되네ㅠ
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58 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1349 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 183,89g.
Mittagessen: 명랑핫도그 명랑핫도그, 납작만두, 떡볶이떡. Abendessen: CJ 유기농 맛밤, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Snacks/Sonstiges: 코주부 육포. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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