Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
1604 kcal
|
Fett: 77,28g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Европейский, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk, Мёд, Каравай Хлеб Европейский . Abendessen: Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Milka Шоколад Молочный, Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Афанасьевский. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Дор Блю. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
shafranskys.art's Gewichtsverlauf
|