Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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569 kcal
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Fett: 13,06g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 72,84g.
Frühstück: Nestle Nestum. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Guava, Pineapple. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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