|
Ура! На 79 я насмотрелась, теперь любуюсь на 78. Надеюсь, скоро буду любоваться на 77 😜. Ух ты, оказывается, половина намеченного пути пройдена, даже чуть больше 💃
|
78,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 76,08g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Тильзитер, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Чай, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Slim Fruit Низкокалоийный Джем Манго, Сырник, Наша Маша Кефир для Детей, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Чай, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Курико Рулет Праздничный, Творожная лепешка лайт. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лукум, Яшкино Печенье Рок Фор, Наша Маша Кефир для Детей. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|