Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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50,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1274 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Roti Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ceres Choco Topping, Pisang Goreng, Diabetasol Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Mustika Ratu Slimming Tea, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Kubis, Wortel, Nasi Merah. Abendessen: Cap Cay Kuah, Sawi Dimasak (dari Segar), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang Goreng, Ceres Choco Topping. mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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egna.nahla's Gewichtsverlauf
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