Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fett: 32,84g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 157,23g.
Frühstück: Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. Mittagessen: Бабушкина Крынка Творог 1%, Ironman Напиток Безалкогольный Тонирующий Негазированный , Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". Abendessen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Евроопт Банан, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicos cocos's Gewichtsverlauf
|