Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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108,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 108,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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857 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 39,14g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate 85%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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