Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1533 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Polly Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Mittagessen: Taco Arroz Cozido, Taco Feijão Cozido, Cenoura Cenoura, Taco Cebola, Taco Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Presidente Mussarela, Taco Morango, Taco Cebola, Taco Pepino, Taco Tomate, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Tirol Doce de Leite, Coco Tabela Taco Coco Cru, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Morango, Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Dux Whey Coco Concentrado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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