Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1718 kcal
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Fett: 126,01g | Eiw: 128,04g | Kohlh: 19,20g.
Frühstück: QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Mittagessen: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ゆで卵. Abendessen: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン ビッグあらびきフランク, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alchixxx's Gewichtsverlauf
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