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Pouco a pouco vou caminhando rumo ao objetivo.
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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822 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 19,78g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Queijo Coalho, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Mittagessen: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rahdantass's Gewichtsverlauf
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