Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1898 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 199,95g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Aşure. Abendessen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Muz, Muz. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alper2003's Gewichtsverlauf
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