Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1398 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Красные Помидоры, Банан, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Abendessen: Рыба Копченая, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: XXL Power Протеин Бар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Бабаевский Элитный 75% Какао, Арбуз, Красные Помидоры. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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airfert's Gewichtsverlauf
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