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28 de enero
61,2 Kg
G. Corp: 24,1%
G. visc: 3%
musculo: 32,5%
IMC: 20.2
los baje con dieta hipocalorica 3 (tuve mucha hambre!!)
cambio de dieta a 3 dias hipo + 1 proteica hasta el 3 de Feb.
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61,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 47,17g.
Frühstück: leche descremada, finlandia light, tostada gluten light. Mittagessen: gelatina light, queso en hebras, peceto. Abendessen: leche descremada, salchicha light, finlandia light, claras. Snacks/Sonstiges: calci plus. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Progreso tras progreso, ya te falta muy poco! Y lo que es mejor, cada vez tenés más músculo y quemás más grasa! :)
30 Jan 13 vom Mitglied: junkojunsui
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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