|
Waga idzie w dół - 6 tydzień redukcji za mną.
|
65,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
2033 kcal
|
Fett: 67,23g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 236,19g.
Frühstück: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), SmakMak Indyk w Galarecie, Pano Tost Pszenny, Biedronka Makrela Wędzona. Mittagessen: Bułka Pszenna, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. Abendessen: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pikok Filet z Piersi Indyka , Zielone Nadziewane Oliwki, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Snacks/Sonstiges: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dodaj jeszcze kroki... To ile już tam nabite na SH ? ;)
13 Sep 19 vom Mitglied: =Cinek=
|
Tak daję Ten miesiąc słabo średnia dzienna tak ok 11 tyś dziennie.
13 Sep 19 vom Mitglied: watomi
|
13 Sep 19 vom Mitglied: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|