Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1700 kcal
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Fett: 105,59g | Eiw: 121,11g | Kohlh: 76,16g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Patlıcan Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Alıç, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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