Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
78,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
2299 kcal
|
Fett: 108,68g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 261,43g.
Frühstück: Rode Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten. Mittagessen: Gebakken Ei, Tomaten, Honig Boerenomelet, C1000 Boeren Licht Meergranen Brood. Abendessen: Sperziebonen, Aldi Chilisaus Zoet Zuur, Ikea Zweedse Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Mora Mini Frikandellen, Verkade Karamel Zeezout, Van Dobben Bitterbal, AH Choco's Pinda, Jumbo Zachte Kruidenboter , Remia Knoflooksaus, C1000 Basis Stokbroodjes, Sondey Kandijkoeken, Snack A Jacks Chocolate & Cocos. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|