Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2046 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 137,93g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Форель, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Кофе. Mittagessen: Мэри Лаваш Узбекский , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Abendessen: Рыба Вяленая, Stella Artois Пиво Светлое, Арбуз, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Лечо. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory 100% Platinum Whey. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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