Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
2046 kcal
|
Fett: 40,01g | Eiw: 137,93g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Форель, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Кофе. Mittagessen: Мэри Лаваш Узбекский , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Abendessen: Рыба Вяленая, Stella Artois Пиво Светлое, Арбуз, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Лечо. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory 100% Platinum Whey. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|