Lé87's Notizen, 14 Sep 19

Dopo una settimana dall'inizio della scheda in palestra, le misure sono alcune scese e altre stabili:carbo in aumento e proteine in ribasso ma stesse calorie.

54,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2809 kcal

Fett: 134,21g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 279,12g.   Frühstück: Krapfen, Crema Pasticcera, Croissant. Mittagessen: Dolciando & Dolciando Mini Coni Cioccolato, Dolciando & Dolciando I Variegati, Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Galbani Galbanino, Dal Salumiere Salame Ungherese, Merivio Provoletta Affumicata, Pane Italiano, Mela. Abendessen: Patatine Fritte, Salsa Barbecue, Pomodori, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Formaggio Spalmabile, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Sabelli Stracciatella di Burrata, Italiamo Pesto di Pistacchio, Mortadella,  Pane per Hamburger, Hamburger di Chianina. mehr...