|
57,7 вот чего стоит вечером объедаться ( хотя по ккал не привесила), как лучше есть? Маленькие порции и чаще или большая нормальная порция на пол кг и наесться так чтобы не хотелось долго ещё есть? ( естественно в рамках ккал)
|
57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
895 kcal
|
Fett: 29,38g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 71,52g.
Frühstück: Рыбахит Филе Кусок Лосося, Сухие Жареные Орехи Кешью, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Морковь, Бабушкина Крынка Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Яичный Белок. Mittagessen: Помидоры, Морковь, Джюгас Сыр Пармезан, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Шпинат, Салат Айсберг. Abendessen: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Рыбахит Филе Кусок Лосося. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicos cocos's Gewichtsverlauf
|