Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1850 kcal
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Fett: 94,94g | Eiw: 118,24g | Kohlh: 132,05g.
Frühstück: NeoNutri L-Glutamina, Água com Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Natu's Semente de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Abobrinha Italiana, Batata Bolinha, Morangos, Pancetta, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Spoleto Polpettone de Carne, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Giraffas Cheese Egg Steak. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
corrida - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alynefilheiro's Gewichtsverlauf
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