Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1469 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: 雞蛋, 義美 地瓜穀物饅頭, 山藥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 油菜, 高麗菜, 小白菜. Mittagessen: 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-菠菜玉子燒, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 7-11 柚香和風沙拉(不含醬). Abendessen: 蘋果, 白吐司, 蛤蜊/蜆, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 蝦, 高麗菜, 金針菇, 雞腿排, 花枝, 全聯 雞里肌肉, 杏鲍菇, 香菇. Snacks/Sonstiges: 愛健 紅豆水. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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