Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1359 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 153,81g.
Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Sup Ayam, Sosis Ayam, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, HIIT - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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