Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1821 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 262,74g.
Frühstück: Huevo Cocido, Granvita Avena. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Limón, Pepino (Pelado), Mayonesa, Tomates, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Kellogg's All-Bran Original, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz, Gamesa Galletas Marias. Snacks/Sonstiges: ProWinner Proteina 90%, Manzana. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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