Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1289 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 118,58g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Травяной Чай, Подсолнечное Масло, Перепелиное Яйцо, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Творог 5%. Mittagessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кинза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Баклажаны Гриль, Ладоград Говядина Запеченная . Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кинза, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Финик, Нектарины. mehr...
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988 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alla.rielt's Gewichtsverlauf
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