Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 10,62g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 70,94g.
Frühstück: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light. Mittagessen: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Tomates, Lechuga. Abendessen: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Calabaza. Snacks/Sonstiges: durazno, ciruela. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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patri2310's Gewichtsverlauf
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